Освен често срещаните лоши навици (напр. тютюнопушене, прекомерна консумация на алкохол, нездравословно хранене, липса на физическа активност и наднормено тегло), които вредят както на общото здравословно състояние на мъжа, така и на сперматозоидите му, има и някои привидно безобидни навици, които обаче са също толкова вредни за мъжкото репродуктивно здраве.
1. Лаптоп в скута
Един от най-често срещаните навици, не само при мъжете, но и при жените, който използват лаптоп (“lap” – скут, “top” – връх/върху) е да го държат в скута си. Така разположен, лаптопът излъчва топлина, която достига до тестисите и повишава тяхната температура. Тестисите са разположени извън тялото именно защото оптималната температура на сперматогенезата е около 2 градуса под телесната температура. Така че не само този, но и други навици, които водят до затолпяне в тази част на тялото (горещи душове/вани, носене на тясно бельо/панталони) трябва да бъдат избягвани.
2. Включване на много соя/соеви продукти в диетата
Въпреки че е отличен източник на протеини, особенно необходими за хората на вегетарианска или веганска диета, соята съдържа изофлавони, фитоестрогени, които имат естрогеноподобно действие. Естрогените, като основната група женски полови хормони, имат антагонистично (противопоставящо) действие към андрогените или мъжките полови хормони, които са необходими за нормалното протичане на сперматогенезата. Поради това прекомерното включване на соеви продукти в диетата не е полезно за мъжа.
3. Прекомерна употреба на слънцезащитен крем
Слънцезащитният крем съдържа химикали като BP-2 или 3OH-BP, които разстройват хормоналния баланс на мъжа. Поради тази причина, не се препоръчва да продължите да носите слънцезашитния крем, които сте нанесли на плажа, след като се приберете вкъщи.