Monthly Archives: август, 2019

ОПАСНО ЛИ Е, КАК ДА СИ ГИ НАБАВИМ?

Хиповитаминозите са състояния на недостиг на един или няолко витамина. Те обикновено възникват в резултат на непълноценно хранене или трудности при усвояването на приетите с храната витамини.

ПРИЗНАЦИ НА ВИТАМИНЕН ДЕФИЦИТ

Витаминните дефиците не се развиват веднага, а в продължение на месеци, дори години. За щастие, тялото има начини да ни „подскаже“, че е настъпил подобен проблем:

1. При недостатъчност на витамин B1 (тиамин), B2 (рибофлавин) и B6 (пиридоксин) кожата става суха, устните се напукват, а ъгълчетата им може да се нацепят.

Добри източници на тиамин, рибофлавин и пиридоксин са пълнозърнестите храни, месото, рибата, яйца, млечните продукти, бобови растения, зеленолистните зеленчуци,ядките и семената

2. Дефицит на витамин B12, фолиева киселина и витамин C може да доведе до анемия. Симптомите включват лесна умора, нарушена памет, изтръпване на пръстите на ръцете и краката, бледост, сърцебиене и др. Веганите, бременните и пушачите най-често страдат от този вид анемия.

Богати на фолиева киселина са зеленолистните зеленчуци като спанака. Витамин B12 се съдържа в месото, яйцата и млечните продукти.

3. Кървящите венци могат да са признак за недостатъчен прием на витамин C. Витамин C играе ключова роля в зарастването на рани, имунитета, образуването на колаген, а също така е и антиоксидант. Консумацията на пресни плодове и зеленчуци всеки ден е напълно достатъчна да обезпечи дневните Ви нужди от витамин C.
4. Витамин А е необходим за образуването на зрителния пигмент родопсин. Ако не приемате достатъчно от този витамин с храната, настъпват смущения в зрението привечер или когато се намирате в слабо осветени помещения.

Витамин А е мастноразтворим и се складира в черния дроб. Прекаленият му прием под формата на хранителни добавки може да бъде  токсичен. Препоръчително е да ги избягвате, когато не са предписани от специалист.  Вместо това заложете на промяна в диетата – яйцата, млякото, месото и жълто-оранжево оцветените плодове и зеленуци за идеален източник на витамин А.

5. Пърхотът и себорейният дерматит могат да бъдат причинени от много фактори, като една от тях е диета с ниско съдържание на на цинк, ниацин (витамин В3), рибофлавин (витамин В2) и пиридоксин (витамин В6).

КАК ДА СИ НАБАВИМ НУЖНИТЕ ВИТАМИНИ?

В случай, че не се нуждаете от допълнително количество витамини (бременност, кърмене) и не страдате от заболявания на стомашно-чревния тракт, които биха попречили на усвояването им, рационалното хранене е напълно достатъчно. Възрастните трябва да консумират поне 400 грама (оптималното е 800гр.) плодове и зеленчуци дневно. Препоръчително е те да се приемат цели, а не под формата на сок. Така кръвната захар няма да се повиши рязко, а фибрите пък са полезни за храносмилателната система.

Астрологията е изследване на влиянието, което отдалечените космически обекти, обикновено звезди и планети, оказват върху човешкия живот.

Едва ли има човек, който не знае зодията си. Това обаче далеч не е достатъчно, за да се даде някакво обяснение за характера, интересите и житейския път на личността като цяло. За такова подробно и персонализирано описание е необходимо да се изготви рождена карта, която да се разчете от опитен астролог.

КАКВО Е НАТАЛНА КАРТА?                               

Наталната астрология представлява един от най-важните раздели на традиционната астрология, който се занимава с изучаване на рождените карти или рождените хороскопи.

Думата „натален“ произлиза от латински и означва „свързан с раждането“. Следователно, наталната астрология се основава на датата, часа и мястото на раждане, по които се съставят рождените карти. Те показват разположението на звездите и планетите в момента на раждането на детето, което се отразява върху събитията в предстоящия му живот.

Наталните карти могат да дадат информация за:

1. Здравословното състояние – дали човекът ще боледува често и към какви болести ще е предразположен;
2. Материалното благополучие;
3. Любовния живот ;
4. Интелектуалното развитие, хобитата и работата.

Важно е да се отбележи, че наталната карта не е черно на бяло предвещание за събитията в живота. Тя е по-скоро ориентир за това как би изглеждал нечий житейски път. Да кажем, че според рождения си хороскоп ще имате успехи в сферата на изкуството. Това не означава, че никога не бихте могли да се издигнете в бизнеса, например. Просто второто би Ви коствало повече усилия.

МОМЧЕ ИЛИ МОМИЧЕ?

Астролозите вярват, че съдбата на човек бива предначертана още в момента на зачеването му. Това може да се разбере по зодиакалния знак и разположението на другите планети. Смята се, че момчета се раждат, ако в момента на зачеването луната се е намирала в някой от „мъжките“ знаци – Овен, Близнаци, Лъв, Везни, Стрелец и Водолей. Останалите са „женски“.

Привържениците на астрологията твърдят, че тя е точна наука, в която няма нищо окултно. Според скептиците вярността на предсказанията е просто щастлива случайност. Според Вас съществува ли връзка между рождения хороскоп и събитията в живота?