• Български
  • English
  • Deutsch
  • Русский
   032 693 693
БЕЗПЛАТЕН ТЕЛ.: 0 800 13 006
ИНОЗИТОЛЪТ

КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА ИНОЗИТОЛЪТ?

Инозитолът или витамин B8 се съдържа в много плодове, зеленчуци и ядки. Организмът го произвежда от въглехидратите, които приемаме.

Въпреки че го наричат така, инозитолът не е витамин, а вид захар, която има разнообразни функции:

  1. Участва в строежа на клетъчните мембрани.
  2. Важен е за нормалното действие на инсулина. Инсулинът ни е необходим за усвояване на глюкозата, която поемаме с храната. Без него глюкозата не може да премине от кръвта в някои тъкани (мастна, мускулна и др.). Счита се, че приемът на инозитол би могъл да помогне за оптимизиране на нивото на кръвната захар и  превенция на инсулиновата резистентност, която е все по-често срещана в наши дни.
  3. Спомага за отделянето на някои невротрансмитери като допамин и серотонин в мозъка.
ИНОЗИТОЛ И ПОЛИКИСТОЗНИ ЯЙЧНИЦИ

Синдромът на поликистозните яйчници (ПКЯ) засяга около 10% от жените във фертилна възраст. Симптомите му включват нередовна менструация, наднормено тегло, инсулинова резистентност, завишен холестерол.

Много често жените с поликистозни яйчници срещат трудности със забременяването.

Проучвания показват, че приемът на инозитол и фолиева киселина може да стимулира овулацията и да понижи нивата на тестостерона. Не трябва да забравяме обаче, че при това заболяване оптимизирането на теглото чрез промени в начина на живот е от ключово значение.

ЕФЕКТИ ВЪРХУ ПСИХИЧНОТО ЗДРАВЕ

Инзотитолът повишава нивата на серотонин в мозъка. Поради това, той би могъл да е полезен като допълваща терапия при хора, страдащи от тревожност или депресия.

Инозитолът почти няма странични ефекти. Безопасността му при бременни и кърмещи жени обаче не е проучена. Въпреки невероятния си потенциал, инозитолът е хранителна добавка и не може да замести предписаното Ви лечение.

ДЕПРЕСИЯ ПО ВРЕМЕ НА ИН ВИТРО

ДЕПРЕСИЯ ПО ВРЕМЕ НА ИН ВИТРО – МИТ ИЛИ ФАКТ?

ДЕПРЕСИЯ ПО ВРЕМЕ НА ИН ВИТРО – МИТ ИЛИ ФАКТ?

Стресът в нашето ежедневие е неизбежен. В определени граници той не просто не е вреден, ами помага на организма да се адаптира. Когато тези граници се прекрачат, често се появяват разнообразни здравословни проблеми.Те могат да засягат тялото (например високо кръвно налягане) или психиката – депресия и други проблеми.

Ин витро фертилизацията дава надежда на все повече двойки. Сама по себе си обаче тя може да се яви и източник на прекомерен стрес, който да се изяви под формата на депресивни състояния.

Съществуват няколко теории защо пациентките развиват депресия по време на ин витро цикъл.

От една страна, хормоналните препарати, използвани за контролирана овариална хиперстимулация (КОХС) могат да се отразят върху настроението. Всяко лекарство има странични ефекти, но, за щастие, тези се проявяват рядко. Ако все пак нещо Ви притеснява, препоръчваме да го обсъдите с лекуващия Ви акушер-гинеколог.

Емоциите, множеството манипулации и очакванията са по-вероятната причина за депресия по време на ин витро. Притесненията относно финансирането на процедурата също се отразяват негативно върху психиката. Жените,които в миналото са страдали от депресия, имат по-голям шанс да развият депресия по време на ин витро цикъла.

КАК ДА РАЗПОЗНАЕМ ДЕПРЕСИЯТА?

Депресията има десетки симптоми и при всеки човек те се проявяват различно.  Сред тях са умората, тъгата, проблемите със съня и концентрацията, липсата на инициативност или желание за срещи с роднини и приятели. Някои хора пък прибягват към алкохола и храната. Чувството за вина („Аз съм виновна, че не забременявам“) също не е изключено.

Не забравяйте, че дори и да сте изпитвали някои от гореспоменатите симптоми, не означава, че задължително страдате от депресия.

САМОПОМОЩ

Ако Ви предстои ин витро или друга форма на асистирана репродукция, следните съвети могат да Ви помогнат да се справите с емоционалния стрес:

  1. Информирайте се относно същността на предстоящите Ви процедури. Лекуващият Ви акушер-гинеколог ще Ви разясни подробно какво точно Ви очаква. Можете да почерпите знания от материали в Интернет като статии и видеа.
  2. Преценете на кого бихте желали да споделите за ин витро процедурата си. Някои пациетнки решават да не разгласяват новината, за да не бъдат затрупани с въпроси.
  3. Бъдете готова за промени в първоначалния план, например да се окаже, че имате по-голям шанс за успех с донорски яйцеклетки.
  4. Мислете реалистично. Все още никой не може да гарантира, че ще забременеете от първия опит. Не изключвайте варианта да са необходими повече опити.
  5. Не се срамувайте да потърсите професионална помощ. Клиника New Life разполага с психолог, който ще бъде на разположение в най-трудните за Вас и партньора Ви моменти.
САМОТНА МАЙКА И ИН ВИТРО

САМОТНА МАЙКА И ИН ВИТРО

Ин витро – Асистираните репродуктивни технологии дават надежда не само на двойките с инфертилитет, а и на необвързаните жени, искащи да станат майки. Да си самотна майка вече не е табу и все повече жени избират да не чакат появата на идеалния партньор.

КОЙ Е НАЙ-ПОДХОДЯЩИЯТ МЕТОД ЗА ЗАЧЕВАНЕ?

В случай, че при Вас няма категорични индикации за ин витро фертилизация (IVF) обикновено се започва с по-лекия вариант – вътрематочна инсеминация (IUI). Предимствата на процедурата са липсата на фоликуларна пункция и по-достъпната цена.

За тези процедури се използват донорски сперматозоиди. В  New Life Специализиран Медицински Център по Гинекология можете да избирате от внимателно селектиран набор от донори спрямо техните физически характеристики, образование, хобита и интереси, които са отбелязани в личния профил на всеки донор.

МОГА ЛИ ЗА КАНДИДАТСТВАМ ЗА ФИНАНСИРАНЕ ОТ ДЪРЖАВАТА?

Всяка жена, ненавършила 43-годишна възраст и е български гражданин или със статут на постоянно пребиваващ в Р. България, отговаряща на индикациите за получаване на финансова помощ за асистирана репродукция, може да кандидатства за финансиране на ин витро процедура от Центъра за асистирана репродукция.

Общинските фондове и по-конкретно този на Община Пловдив отпускат средства за ин витро процедури само на семейни двойки или двойки, регистрирани по смисъла на Семейния кодекс като фактическо съжителство.

ХОМОСЕКСУАЛНОСТ И АСИСТИРАНА РЕПРОДУКЦИЯ

За хомосексуалните жени единственят начин да се сдобият с генетично свое дете е чрез асистираните репродуктивни технологии (ART), при които се използва донорска сперма. И тук при липса на индикации за ин витро е желателно да се пробва първо методът вътрематочна инсеминация (IUI), тъй като е по-щадящ.

 За съжаление, все още еднополовите двойки в България нямат същите права като „традиционните“ семейства. Това означава, че законен родител на детето в тази ситуация би била само жената, която го е родила. Ако нещо се случи с нея, партньорката й не поема автоматично грижите за детето.

ВИСОКО КРЪВНО НАЛЯГАНЕ ПРИ БРЕМЕННОСТ

ВИСОКО КРЪВНО НАЛЯГАНЕ ПРИ БРЕМЕННОСТ

Хипертонията е социално значимо заболяване. 10% от бременните жени страдат от хипертония. Високите стойности на артериалното налягане са особено опасни при бременност, понеже могат да се отразят негативно както на майката, така и на плода.

Според Световната здравна организация (СЗО) за артериална хипертония се приемат стойности на артериалното налягане над 140mmHg.

ФОРМИ НА ХИПЕРТОНИЯ ПРИ БРЕМЕННИ

Най-тежките форми на хипертония при бременност са прееклампсията и еклампсията. Прееклампсията представлява хипертония, появила се след 20 гестационна седмица, съпроводена с протеинурия (белтък в урината). Еклампсията е спешно състояние с хипертония и припадъци. Съществуват  други форми на хипертония, при които няма протеинурия.

Счита се, че прееклампсията възниква поради нарушено кръвоснабдяване на плацентата, водещо до множество реакции от страна на майката. Заболяването засяга както майката, така и плода. От страна на майката, най-честите и тежки усложнения включват хемолиза (разрушаване на еритроцитите), чернодробна увреда (завишени ензими) и нисък брой тромбоцити.  Нарушеният кръвоток към плода забавя растежа му и би могъл да доведе до отлепване на плацентата и преждевременно раждане.

С най-висок риск от прееклампсия са жените под 18 и над 35 години, първораждащи и такива с наднормено тегло. Диабетът, бъбречните заболявания, някои автоимунни заболявания (лупус) също повишават риска. Раждането при жени c прееклампсия става чрез Цезарово сечение.

ПРОФИЛАКТИКА

Не съществува 100% ефективен метод за профилактика на хипертонията по време на бременност. Рационалното хранене (по-малко сол), физическата активност и оптимизирането на теглото преди зачеването имат благоприятен ефект.

Не пропускайте женската консултация и редовно измервайте кръвното си налягане вкъщи. Ако почувствате, че получавате отоци, замайване, зрителни нарушения, задължително потърсете лекарска помощ. Лекуващият Ви акушер-гинеколог ще Ви назначи лекарства, които контролират кръвното налягане и не вредят на плода.

ХИПЕРТОНИЯ И ЛАКТАЦИЯ

Кърменето не повишава риска от покачване на кръвното налягане у майката. То обаче понижава вероятността детето да развие хипертония в бъдеще – ето още една причина да изберете този начин на хранене.

РЕЗУС-ФАКТОР И БРЕМЕННОСТ

РЕЗУС-ФАКТОР И БРЕМЕННОСТ

Резус-факторът е сборно понятие за няколко протеина, намиращи се върху еритроцитната мембрана. От тях с най-голямо значение е D-антигенът, който определя дали кръвната ни група е Rh(+) или Rh(-).  Това е този плюс или минус, който се изписва след кръвната ни група (0, A, B, AB).

Едно от задължителните изследвания за всяка бременна жена е определянето на кръвната група, за да знаем дали да очакваме имунологичен конфликт между нейните червени кръвни клетки и тези на плода.

КРЪВНИТЕ ГРУПИ И БРЕМЕННОСТТА

Една от формите  на кръвногрупова несъвместимост между майката и плода е Rh-несъвместимостта. Тя се наблюдава, когато Rh-отрицателна майка е бременна с Rh-положителен плод. За да може да се изчисли вероятността плодът да е Rh(+), се определя кръвната група на бащата. Ако и той е Rh(-), опасност от имунологичен конфликт между майката и плода няма, тъй като плодът също ще е Rh(-).

По време на бременността кръвта на майката нe влиза в контакт с кръвта на плода. Когато това се случи (при раждане, аборт и т.н.) , майчиният организъм изработва антитела срещу Rh-антигена на бебешките еритроцити.

При първа бременност това не представлява опасност. При последващо забременяване с Rh(+) плод тези антитела могат да преминат през плацентата и да започнат да атакуват еритроцитите на плода. Това лесно може да бъде предотвратено, като на жената се инжектира препарат, наречен анти-D гамаглобулин, около 28 гестационна седмица. След раждането се изследва кръвната група на бебето и ако то е Rh(+), същият препарат се дава на майката повторно.

Важно е профилактиката с анти-D гамаглобулин да се прави на всички Rh-отрицателни бременни дори и след аборт, тъй като той също води до образуването на антитела.

Вторият случай на кръвногрупова несъвместимост между майката и плода е при майка с кръвна група 0 и плод с кръвна група A, B или AB. Естествените анти-А или анти-B антитела от кръвта на майката могат да преминат през плацентата само когато са от клас IgG (с по-малка молекулна маса).   Макар и рядко, такива бебета се раждат с преходна анемия и жълтеница, които са лечими.

ХЕМОЛИТИЧНА БОЛЕСТ НА НОВОРОДЕНОТО

Тя се развива, когато не е направена профилактика с анти-D гамаглобулин. При леките форми бебетата бебетата се раждат със жълтеница и хепатомегалия (уголемен черен дроб). Тежките форми са животозастрашаващи може да се стигне до преждевременното раждане на плод с анемия, отоци и интензивна жълтеница.

НАЙ-РЯДКАТА КРЪВНА ГРУПА

Съществува вариант, при който по еритроцитите не се открива нито един от протеините на Резус-системата. Тази кръвна група се отбелязва като Rhnull. Знае се само за 44 души в света, които я притежават.

АНТИМЮЛЕРОВ ХОРМОН

АНТИМЮЛЕРОВ ХОРМОН

Антимюлеровия хормон (АМХ) се произвежда от яйчниците на жената и тестисите на мъжа. Неговата концентрация в кръвта зависи от пола и възрастта. Най-честата причина за изследването му е за оценка на фертилността при жените.

По време на вътреутробното развитие секрецията на АМХ стимулира образуването на тестиси вместо яйчници у момчетата. При тях нивата му остават високи до пубертета, след което спадат.

При момичетата е точно обратното – АМХ остава нисък до пубертета, когато яйчниците започват да произвеждат зрели овоцити. От 25-годишна възраст до менопаузата концентрацията на АМХ постепенно намалява, докато не стане едва доловима.

КОГА Е НЕОБХОДИМО ИЗСЛЕДВАНЕ НА АМХ ?

Антимюлеровият хормон се секретира от гранулозните клетки на фоликулите в яйчниците. Концентрацията му е пропорционална на броя на фоликулите. Следователно, колкото повече са фоликулите, толкова по-висока ще е концентрацията на АМХ.

Антимюлеровият хормон в комбинация с ехография на яйчниците е златен стандарт за определяне на яйчниковия резерв. Това изследване е необходимо, когато имаме съмнения за преждевременно изчерпан яйчников резерв или искаме да предвидим дали ще бъде успешна контролираната овариална хиперстимулация (КОХС).  Ако се касае за предварително изчерпан яйчников резерв, нивата на АМХ в кръвта са твърде ниски за възрастта и трябва да се помисли за забременяване чрез донорски яйцеклетки.

 Синдромът на поликистозните яйчници е много често срещан в нашето съвремие. При него АМХ е завишен. Макар и информативно изследване, то не е достатъчно за потвърждаване на диагнозата.

При някои овариални тумори концентрацията на АМХ в кръвта е значително повишена. Следенето ѝ може да насочи лекаря дали терапията е успешна, или пък има рецидив.

Изследването на АМХ е полезно и  за определяне на пола на бебе, родено с генитални малформации. Тези случаи са изключително редки и при тях крайната дума имат генетичните изследвания.

КАК СЕ ИЗСЛЕДВА?

АМХ се изследва чрез кръвен тест. Тестът може да се направи по всяко време на мессечния цикъл, тъй като концентрацията на хормона в кръвта остава относително постоянна. Не е необходима специална подготовка преди изследването. Бременността и хормоналните контрацептиви не влияят върху резултата.

СПИРАТ ЛИ ПЪТУВАНИЯТА СЛЕД РАЖДАНЕТО?

СПИРАТ ЛИ ПЪТУВАНИЯТА СЛЕД РАЖДАНЕТО?

Родителството носи със себе си много задължения, но постоянното седене вкъщи не е от тях. Идва лятото и е нормално да се замислите дали не е време за първото пътуване на новия член на семейството. Защо не? С малко повече организация всичко е възможно.

КОГА ЩЕ МОГА ДА ПЪТУВАМ?

Колко дълго ще се възстановявате след раждането, зависи от много фактори. Сред тях са индивидуалните Ви особености, метода на родоразрешение (вагинално или секцио) и т.н. Препоръчително е да изчакате 2-3 седмици след вагинално раждане и поне месец след Цезарово сечение. Консултирайте се с личния си лекар и слушайте тялото си.

Жените са предразположени към образуването на тромби 6-8 седмици след раждането. Това се отнася най-вече за тези, които са родили чрез Цезарово сечение.  Такова усложнение е рядко, но трябва да се има предвид, ако Ви очаква дълъг път. Пийте много вода, ставайте да се раздвижите (ако сте в самолета) или спирайте за почивка, ако сте с колата.

КОГА БЕБЕТО ЩЕ МОЖЕ ДА ПЪТУВА?

Бебетата получават антитела от кърмата, които ги предпазват от много болести. Въпреки това те са доста по-крехки от възрастните. Желателно е да почакате поне месец преди да отидете с бебето си на по-продължително пътуване. Някои педиатри препоръчват да се изчака и повече (3-6 месеца). През това време можете да започнете с еднодневни екскурзии.

С БЕБЕ В ЧУЖБИНА

Дори и да е на един месец, бебето пътува със собствен паспорт. Той може да се издаде, когато получите акта за раждане и му направите адресна регистрация. Ако пътуването ще е само с единия родител, е необходима нотариално заверена декларация, позволяваща това.

Едно от предимствата на пътуването с бебе е, че е безплатно или се заплаща символична сума. Всяка авиокомпания има свои изисквания, с които трябва да се запознаете предварително, за да няма изненади. При някои авиокомпании децата до 24-месечна възраст пътуват безплатно, стига да са в скута на родителя/придружителя си. Това е добър начин да спестите пари, но може да бъде изморително, когато полетът е по-дълъг. В този случай е желателно да закупите отделно място за детето.

КАК ДА ОЦЕЛЕЕМ В САМОЛЕТА?

Някои бебета спят през целия полет, а други могат да плачат с часове. Как ще се държи Вашето дете, е трудно предвидимо. Промяната в дневния режим, налягането, различните шумове могат да са източник на стрес за най-малките и да доведат до плач и неспокойство.

Изберете място до прозореца – така детето ще се занимава с гледката навън. Вземете любимите му играчки и книжки, но само тези, които не издават звуци (останалите пътници ще са Ви благодарни). Децата се изнервят, когато са гладни, затова не забравяйте да вземете малко храна. Ако е възможно, изберете полет, който съвпада с обичайното време за сън на малчугана. По този начин вероятността да проспи пътя е по-голяма.

Пътуването с бебе не е за всеки, но си струва да се пробва поне веднъж. Определено има своите трудни моменти, но в крайна сметка всичко е въпрос на нагласа.

ПРОФИЛАКТИЧНИ ПРЕГЛЕДИ

ПРОФИЛАКТИЧНИ ПРЕГЛЕДИ

ГОДИШНИ ПРОФИЛАКТИЧНИ ПРЕГЛЕДИ

Много заболявания протичат дълго време без особени симптоми. Единствения начин те да бъдат открити рано, е профилактиката, която за здравноосигурения българин е не просто право, а и задължение.

КАКВО ВКЛЮЧВА ПРОФИЛАКТИЧНИЯ ПРЕГЛЕД?

Всеки здравноосигурен пациент има право на профилактичен преглед при личния си лекар, който включва: анамнеза, статус, измерване на тегло и кръвно налягане, електрокардиограма, пълна кръвна картина и изследване на урина с тест ленти.

Ако попадате в рискова група за дадено заболяване, от 2018г. имате право на вторичен профилактичен преглед при личния лекар. На високорисковите пациенти се полага преглед от съответния специалист (кардиолог, ендокринолог и т.н.), който има задължителен характер.  При преценка на общопрактикуващия лекар може да Ви бъде издадено направление и за специфични изследвания като кръвна захар и TSH.

За определени възрастови групи има и допълнителни изследвания. Такива са изследването на PSA за рак на простатата при мъже над 50г. и мамографията за рак на млечната жлеза при жени над 50г.

ПРОФИЛАКТИЧНИ ГИНЕКОЛОГИЧНИ ПРЕГЛЕДИ

Препоръчително е всяка жена да посещава гинеколога си веднъж годишно за профилактичен преглед. Той включва мануален преглед, ехография и вземане на материал за цитонамазка и микробиологично изследване. Важно е да се преглеждате всяка година, защото много гинекологични заболявания протичат безсимптомно или появата на оплаквания е чак в напреднал стадий (например рак на маточната шийка). Липсата на навременно лечение на някои инфекции пък може да бъде причина за инфертилитет.

ПРОФИЛАКТИКАТА И БЪЛГАРИНА

Годишният профилактичен преглед при личния лекар е задължителен.  Неявяването може да Ви струва глоба до 100 лева, както и лишаване от здравни права за месец.

За съжаление, голяма част от българското население редовно пропуска профилактични прегледи. У нас все още много хора вярват, че на лекар се ходи само при крайна необходимост.  А докато такава се появи, се разчита най-вече на самолечение. Друга пречка е схващането, че прегледът е свързан с много допълнителни разходи. В действителност единствено трябва да заплатите потребителската такса.

Напомняме, че превенцията е много по-ефикасна от инервенцията. Винаги е по-удачно да отидете на профилактичен преглед и да разберете, че сте добре, отколкото да отлагате, докато е твърде късно.

ПРЕЯЖДАНЕ ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТ

ПРЕЯЖДАНЕ ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТ

ПРЕЯЖДАНЕ ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТ

Схващането, че бременните трябва да ядат като за двама, вече е в историята. Системното преяждане по време на бременност или ин витро цикъл може да се превърне в източник на много здравословни проблеми както за майката, така и за плода.

КОЛКО ТРЯБВА ДА ЯДАТ БРЕМЕННИТЕ?

Краткият отговор е „не много повече от обичайното“. Подкрепено с цифри, това означава около 350 допълнителни калории през втория триместър и 450 през третия. Това обяснява защо е толкова лесно да се преяде, особено с глада за джънк фууд и сладко.

Някои хора прибягват към висококалорични храни, когато са стресирани. Всеки ин витро цикъл е свързан с много емоции и очаквания. Цялото това напрежение може да се отрази негативно върху психиката и на двамата партньори, водейки до епизоди на стресово преяждане.

Нови проучвания показват, че омега-6 мастните киселини, съдържащи се в мазните и пържени храни, могат да провокират депресивни състояния. Така се засилват възпалителните процеси в организма, което води до нарушаване в баланса на невромедиаторите, отговорни за доброто ни настроение. Тоест, храните, които ядем за успокоение, ни правят по-депресирани.

РИСКОВЕТЕ НА НАДНОРМЕНОТО ТЕГЛО

В какъвто и етап от живота си да се намираме, трябва да се стремим да поддържаме оптимално тегло. По време на бременност, разбира се, се качват килограми. По-голямата част от тях идват от плода, амниотичната течност и плацентата. Съвсем малка част би трябвало да е под формата на мастна тъкан.

Наддаването на тегло над препоръчителното крие много рискове. Сред тях са гестационният диабет, болките в краката, трудната подвижност и развититето на разширени вени.  Плодът също страда – гестационният диабет на майката води до високи нива на кръвна захар и инсулин у него. Нормалното раждане за такива бебета е по-трудно, защото те често са с наднормено тегло. При тях съществува повишен риск от развитие на диабет тип 2 на по-късен етап.

КАК ДА СЕ ПРЕДПАЗИМ?

Превенцията на наднорменото тегло трябва да започне още преди да забременеете (естествено или чрез асистирана репродукция). Много често затлъстяването и свързаните с него инсулинова резистентност и хормонален дисбаланс са в основата на проблемите с фертилитета.

Няма нищо лошо в угаждането, стига то да е в нормални граници. Яжте често, но по малко, за да поддържате относително постоянно кръвнозахарно ниво. Водете си дневник, в който записвайте какво ядете. Не спирайте да се движите и да провеждате леки тренировки след разрешение от акушер-гинеколога Ви. И не забравяйте, че бременността е периодът, когато трябва да ядете два пъти по-здравословно, а не два пъти повече!

ВЕГАН ИЛИ ВЕГЕТАРИАНЕЦ?

ВЕГАН ИЛИ ВЕГЕТАРИАНЕЦ?

ВЕГАН ИЛИ ВЕГЕТАРИАНЕЦ?

Здравословното хранене е страшно широко понятие, за което всеки има свое определение.  В наши дни „на мода“ са вегетарианството и веганството. Но дали изключването на цели групи хранителни продукти е гаранция за добро здраве? Краткият отговор е нито да, нито не.

КАКВА Е РАЗЛИКАТА МЕЖДУ ВЕГАНИ И ВЕГЕТАРИАНЦИ?

Докато вегетарианците единствено не ядат месо, веганите не консумират никакви храни от животински произход. Това означава никакво месо, млечни продукти, яйца, дори понякога мед. Всъщност тази философия се разпространява далеч отвъд какво има в чинията. Много от тези хора не употребяват естествена кожа,платове и продукти за бита от животински произход.

Причините са разнообразни: етични, екологични, религиозни, финансови.

КАКВИ СА ПОЛЗИТЕ?

Веганите и вегетарианците консумират повече плодове и зеленчуци, а с тях и повече витамини (А, Е, Фолиева киселина), магнезий и фибри. При тях са установени по-ниска кръвна захар, кръвно налягане и LDL (лош) холестерол. Това е предпоставка за понижен риск от инфаркт и други сърдечни заболявания. Тези диети са подходящи за оптимизиране на теглото и намаляване на риска от развитие на диабет тип 2.

Този начин на хранене е особено полезен и при хора с бъбречни заболявания и най-вече хронична бъбречна недостатъчност поради по-ниския прием на протеини.

Според стотици проучвания плодовете и зеленчуците намаляват риска от развитието на ракови заболявания. Въпреки това няма категорично мнение, че преминаването към изцяло растителен режим на хранене ще Ви предпази от рак.

ИМА ЛИ ОПАСНОСТИ?

За да извлечете максимална полза от веган или вегетарианска диета, тя трябва да бъде балансирана. Например пържените картофи и енергийните напитки са веган, но не са полезни.

Поради консумацията на яйца и мляко при вегетарианците рядко възниква недостиг на протеини, някои витамини (B12, D3 и К) и омега-3 мастни киселини. При веганите обаче съществува известен риск, затова е желателно да приемат хранителни добавки.

ВЕГАН БЕБЕ

Децата имат нужда от много енергия. Когато са на изцяло растителна диета, е възможно да се засищат преди да са поели нужните им калории и витамини. Ако храната им не е правилно подбрана, те могат лесно да изостанат в развитието си или да страдат от дефицит на витамин B12 и D3, както и на някои минерали. Подобни експерименти понякога завършват в спешното отделение. Бъдете изключително внимателни относно храненето на децата си. Винаги се консултирайте с педиатър преди да промените толкова драстично диетата им.

BACK