Monthly Archives: март, 2019

ВЕГАН ИЛИ ВЕГЕТАРИАНЕЦ?

Здравословното хранене е страшно широко понятие, за което всеки има свое определение.  В наши дни „на мода“ са вегетарианството и веганството. Но дали изключването на цели групи хранителни продукти е гаранция за добро здраве? Краткият отговор е нито да, нито не.

КАКВА Е РАЗЛИКАТА МЕЖДУ ВЕГАНИ И ВЕГЕТАРИАНЦИ?

Докато вегетарианците единствено не ядат месо, веганите не консумират никакви храни от животински произход. Това означава никакво месо, млечни продукти, яйца, дори понякога мед. Всъщност тази философия се разпространява далеч отвъд какво има в чинията. Много от тези хора не употребяват естествена кожа,платове и продукти за бита от животински произход.

Причините са разнообразни: етични, екологични, религиозни, финансови.

КАКВИ СА ПОЛЗИТЕ?

Веганите и вегетарианците консумират повече плодове и зеленчуци, а с тях и повече витамини (А, Е, Фолиева киселина), магнезий и фибри. При тях са установени по-ниска кръвна захар, кръвно налягане и LDL (лош) холестерол. Това е предпоставка за понижен риск от инфаркт и други сърдечни заболявания. Тези диети са подходящи за оптимизиране на теглото и намаляване на риска от развитие на диабет тип 2.

Този начин на хранене е особено полезен и при хора с бъбречни заболявания и най-вече хронична бъбречна недостатъчност поради по-ниския прием на протеини.

Според стотици проучвания плодовете и зеленчуците намаляват риска от развитието на ракови заболявания. Въпреки това няма категорично мнение, че преминаването към изцяло растителен режим на хранене ще Ви предпази от рак.

ИМА ЛИ ОПАСНОСТИ?

За да извлечете максимална полза от веган или вегетарианска диета, тя трябва да бъде балансирана. Например пържените картофи и енергийните напитки са веган, но не са полезни.

Поради консумацията на яйца и мляко при вегетарианците рядко възниква недостиг на протеини, някои витамини (B12, D3 и К) и омега-3 мастни киселини. При веганите обаче съществува известен риск, затова е желателно да приемат хранителни добавки.

ВЕГАН БЕБЕ

Децата имат нужда от много енергия. Когато са на изцяло растителна диета, е възможно да се засищат преди да са поели нужните им калории и витамини. Ако храната им не е правилно подбрана, те могат лесно да изостанат в развитието си или да страдат от дефицит на витамин B12 и D3, както и на някои минерали. Подобни експерименти понякога завършват в спешното отделение. Бъдете изключително внимателни относно храненето на децата си. Винаги се консултирайте с педиатър преди да промените толкова драстично диетата им.

ВЛЕЧЕНИЯТА КЪМ РАЗЛИЧНИ ХРАНИ ПРЕЗ БРЕМЕННОСТТА

Бременността носи със себе си куп промени. Една от тях е промяната във вкусовите предпочитания. Влеченията към какви ли не храни са по-скоро странни, отколкото опасни. В някои случаи обаче те могат да са сигнал за нещо сериозно.

Има много теории каква е причината за този феномен. Със сигурност важна роля играят високите нива на естрогените и прогестерона, които променят начина, по който бременната жена възприема различните вкусове. Паралелно с хранителните влечения, много дами изпитват и отвращение към допреди любими ястия и напитки. Предполага се, че това е защитен механизъм, който има за цел да предпази плода от вредни субстанции.

Някои диетолози твърдят, че желанието за конкретна храна е свързано с дефицит на витамини и минерали. Например, ако много Ви се яде шоколад, може би имате нужда от магнезий и витамини B. При глад за сладолед и млечни продукти пък има дефицит на калций.

Интересно е, че е много малък процентът на бременните, които изпитват нужда да ядат здравословни храни като плодове и зеленчуци. Ако изпитвате непреодолим глад за праскови, може би се нуждаете от повече бета-каротин.

КАКВИ СА РИСКОВЕТЕ?

Наднорменото тегло по време на бременност е сериозен проблем, водещ до много усложнения. Тъй като повечето влечения са към калорични храни, може да се стигне до неосъзнато преяждане и трупане на килограми. Въпреки че сме категорично „ЗА“ угаждането, то трябва да бъде с мярка. Именно поради това все повече бъдещи майки се консултират с диетолог за изготвяне на индивидуален хранителен режим.

ОПАСНИ ВЛЕЧЕНИЯ

В много редки случаи някои бременни изпитват глад за нехранителни предмети – лед, пръст, пирони.  Това е много опасно състояние, подсказващо за тежък железен дефицит и анемия. Ако имате подобни желания, задължително кажете на акушер-гинеколога си, за да се вземат мерки.

МОМИЧЕ ИЛИ МОМЧЕ?

Ако Ви се яде сладко, ще е момиче. Ако Ви се яде солено или кисело, ще е момче.  Разбира се, това са само суеверия. В ерата на ултразвуковите изследвания полът на бебето може да се определи много бързо. А дали наистина диетата подсказва дали ще имате момче или момиче, оставаме на Вас да споделите.

Актрисата дарява две инвитро процедури на нуждаещи се

Близо 150 хил. души в България имат различен репродуктивен проблем, който им пречи да усетят радостта от родителството. Данните изглеждат още по-стряскащи, когато към тях добавим голям процент застаряващо население и задаваща се демографска катастрофа.

Актрисата Десислава Бакърджиева не гледа безучастно неприятната картина. В началото на март тя обяви, че ще дари две инвитро процедури. Всички хора с репродуктивни проблеми могат да участват в кампанията, изпращайки ѝ своите писма до 21 април.

„Българското население намалява. Децата заминават в чужбина, не желаят да продължат жизнения си път в нашата държава. Подрастващото поколение не е запознато какви са принципите човек да стигне до инвитро процедура. За да се стигне до тази предпоследна стъпка преди осиновяването, много семейства не са си направили съответните изследвания“, сподели актрисата в „България сутрин“.

Едната инвитро процедура е включена със стимуалция, а втората е с донорска яйцеклетка, отбеляза Деси Бакърджиева. По думите ѝ у нас все още има добри хора, които стават донори на яйцеклетки.

Самата тя призна, че е била провокирана да се пусне в благородното начинание от факта, че скоро е изпълнявала роля на жена с репродуктивни проблеми, а близки до нея хора са минали през ада на невъзможността да станат родители. Освен това, по думите ѝ, изключително много хора са ѝ писали, че се сблъскват с този проблем.

„Общото е желанието да имат дете. Едно прекрасно същество да ти каже „мамо“ и „татко“. Тази кауза ме провокира още повече да вярвам в чудеса. Науката и вярата трябва да вървят ръка за ръка“, категорична е актрисата.

Прочети още на: https://www.bgonair.bg/

ВИТАМИНИ B12 И D3: ЗАЩО СА ТОЛКОВА ВАЖНИ?

Витамин D3 и B12 са отговорни за правилното протичане на множество метаболитни процеси. Болестните, свързани с техния дефицит, са разнообразни и трябва да се познават, за да може да се реагира адекватно.

ЗАЩО НИ Е НЕОБХОДИМ ВИТАМИН B12?

Той е изключително важен за бързо делящите се клетки и най-вече за еритроцитите поради участието си в синтеза на ДНК и РНК. Без него не могат да се образуват над 100 ензима, протеини, хормони и липиди.

При недостатъчност на B12 се развива заболяването пернициозна анемия. Неврологичните проблеми също не са изключение. Звучи страшно, но лечението е лесно и достъпно. По време на бременност и кърмене трябва да се приема заедно с Фолиева киселина за превенция на анемията у майката.

ВИТАМИН B12 – КАКВО СТАВА ПРИ ЛИПСАТА МУ?

Само мастноразтворими витамини (А, D, K) се складират в черния дроб. Има едно изключение – витамин B12, който е водноразтворим. Запасите му са достатъчни за 2-4 години.

Пониженото му ниво в организма обикновено се дължи на диетични грешки. Такива се срещат при вегани и вегетарианци, които не приемат хранителна добавка с витамина.

За да бъде усвоен, B12 трябва да се свърже с протеин, наречен „вътрешен фактор“. Той се образува в стомаха. Проблемите възникват, когато има автоимунен процес срещу вътрешния фактор, или друго заболяване на стомаха – хроничен гастрит.

КАКЪВ Е ЕФЕКТЪТ НА ВИТАМИН D3?

За синтеза на витамин D3 е необходима ултравиолетова светлина и холестерол. За разлика от витамин B12, той трудно може да се набави само с храната. Няма нужда да тръгвате към солариума – само 13 минути на слънце 3 пъти седмично са достатъчни. Най-подходящото време за това е по обяд, когато UVB лъчите са най-силни.

Той е едновременно витамин и стероиден хормон. Основната му функция е да стимулира резорбцията на калций и фосфор от храната в тънките черва. Регулира имунната система и потиска възпалението. Съществува връзка между нивото му в организма и шансовете за забременяване. Важен е за развитието на плода и новороденото, затова трябва да се приема от бременни и кърмачки.

НЕДОСТАТЪЧНОСТ НА ВИТАМИН D3

Дефицитът на витамин D3 се среща често. Тъй като не може да се резорбира в червата, започва извличане на калций от костите. Така се нарушава тяхната структура и здравина. При децата се развива рахит, а при възрастните – остеомалация.

Други признаци на недостатъчност на  витамин D3 са честите инфекции, умората, депресията, мускулните болки и др.

Не забравяйте, че излишният прием на витамини натоварва както организма, така и бюджета. За късмет, сега можете да се изследвате и да разберете дали наистина имате нужда от тях.

Деси Бакърджиева направи нещо невероятно, за което две семейства със сигурност ще й бъдат благодарни, пише show.blitz.bg. Актрисата и любимка на зрителите от хитовия сериал „Откраднат живот” сбъдна една от дългогодишните си мечти. Бакърджиева дарява две ин витро процедури, благодарение на които хора, които имат желание да имат деца, а не могат по друг начин, ще се сдобият с наследници. Постъпката й предизвика много вълнения в социалната мрежа, където стотици хора за броени минути я адмирираха. И логично зададоха въпрос към продуцентите на „Откраднат живот“ – къде е любимата им д-р Лора Хинова в новия сезон на сериала? Припомняме, че в новия сезон на „Откраднат живот“ екранната героиня на Деси Бакърджиева – д-р Лора Хинова поне засега я няма, след като се раздели с партньора си д-р Мазов. Как и кога Деси Бакърджиева ще избира щастливците за ин витро процедура, четете в show.blitz.bg

Прочети повече в Blitz.bg: https://blitz.bg/layfstayl/shapki-dolu-pred-desi-bakrdzhieva-vizhte-kakvo-daryava-snimki_news661226.html?fbclid=IwAR0O94ZSCHzMBOL2qT-uCMhb3jMSNHfu_H9RlAWb7Oy3ht4lLZyIgfrP78k

Стартира благотворителната кампания „Мечтай с Деси – Когато звездите мечтаят с теб!“

Актрисата от сериала „Откраднат живот“ Деси Бакърджиева се включва в благотворителна кампания „Мечтай с Деси – Когато звездите мечтаят с теб!“, организирана от клиника New Life.

Пловдивският ин витро център ще дари една ин витро процедура с включена стимулация и една с донорски яйцеклетки с включена 50% отстъпка.

Всички, които искат да се включат в инициативата, трябва да изпратят писмо на Деси и клиника New Life със своята лична и емоционална история на e-mail: desi@newlifeclinic.bg. По този начин всички двойки с репродуктивни проблеми в България ще получат шанса да сбъднат най-съкровената си мечта – дом, изпълнен с детски смях. Целта е да се подкрепи появата на нов и дългоочакван живот, там където е желан.

В навечерието на светлите великденски празници ще бъде сбъдната мечтата на две български семейства. Кампанията стартира на 1 март 2019 г. и ще продължи до 21 април 2019 – Цветница. Деси Бакърджиева и екипът на клиниката ще обявят кои са щастливците на 22 април 2019 г.

В инициативата могат да участват всички, които отговарят на предварително обявените условия за ин витро процедура, както и за донорската такава. Те ще трябва да напишат писмо, в което искрено и емоционално да споделят своята история. Участниците трябва предварително да се запознаят с правилата за участие в уебсайта на клиниката. Тяхната пълна анонимност ще бъде запазена.

В седмицата преди Великден, сбъднете съкровената си мечта и прегърнете шанса да станете родители с подкрепата на Деси Бакърджиева и New Life. От екипа на клиниката са убедени, че добротата е неизчерпаема и тя се изразява в даване на любов.

New Life е първият ин витро център в България, който пренася ноу-хау от Израел в областта на асистираните репродуктивни технологии на българския пазар. New Life в гр.Пловдив разполага с модерна апаратура, включително най-новата микроманипулационна система на Eppendorf за ICSI оплождане – TransferMan 4r и бенчтоп инкубатор (benchtop incubator) с 10 отделения. Всички клинични практики в медицински център New Life следват модела, установен от консултантите – проф. Нери Лауфер, един от първите лекари в света, извършил успешно човешка ин витро процедура, основател на ин витро центрове в САЩ и Израел, и д-р Анат Сафран, световно признат ембриолог с над 30 години опит в сферата на асистираната репродукция. Всички служители и медицинският персонал на клиниката са опитни и високо квалифицирани специалисти, преминали специализации и обучения в чужбина. Целият медицински екип на клиниката е завършил успешно престижно обучение в известните израелски болници Адаса в Йерусалим и Асута в Ришон.

https://www.marica.bg/